Twee jaar geleden kwam ik in aanraking met koudwatertraining. Eerst las ik erover, maar al snel besloot ik om het zelf te ervaren. Vijf seconden koud douchen werd tien seconden, en voor ik het wist, werd het een dagelijkse routine – het hele jaar door. Wat ik ontdekte? Alles draait om ademhaling.

​

Lukt dat altijd? Nee, soms probeert mijn brein me tegen te houden. Maar door te blijven oefenen, merkte ik hoe mijn lichaam en geest sterker werden. Het koude water werd niet langer een strijd, maar een leermeester. Door je ademhaling onder controle te krijgen, leer je niet alleen omgaan met de kou, maar ook met stressvolle situaties in het dagelijks leven.

 

Zie het water als de stroom van het leven – als je ermee leert meebewegen, wordt alles makkelijker.

​

Deze ervaring bracht me bij Studio Purana in Eindhoven, waar ik de opleiding tot ademcoach volgde. Nu help ik anderen ontdekken wat ademhaling écht voor je kan doen. Het is meer dan alleen in- en uitademen – het is een krachtig instrument waarmee je fysiek, mentaal en emotioneel in balans komt.

​

Mijn missie? Jou laten ervaren hoe je met de juiste ademhaling meer rust, energie en veerkracht kunt creëren. Ben je klaar om dieper te ademen en sterker te staan – in het water én in het leven?